올리브오일과 토마토의 혈압 및 혈당 조절 효과 올리브오일과 토마토가 왜 중요한가? 고혈압 위험군이라면 혈압을 낮추고 혈당을 조절하는 건강한 식습관이 필수입니다. 그중에서도 올리브오일과 토마토는 과학적으로 입증된 건강식품인데요. 올리브오일은 심장 건강에 좋은 지방산과 항산화 성분이 풍부하고, 토마토는 혈관을 보호하는 라이코펜과 칼륨이 가득합니다. 두 식품을 꾸준히 섭취하면 혈압과 혈당 조절에 도움을 줄 뿐만 아니라, 장기적으로 심혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 올리브오일의 건강 효과 올레산과 폴리페놀의 역할 엑스트라버진 올리브오일(EVOO)에는 올레산이라는 건강한 지방이 풍부합니다. 이 성분은 혈관을 확장시켜 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 또, 올리브오일에는 폴리페놀이라는 강..

40을 넘으면서 갑자기 내려오는 다크 서클 때문에 고민이 많습니다. 다크 서클이 생기는 이유가 무엇인지 알아보고 해결 방법도 알아보도록 하겠습니다. 남자 다크서클 원인과 해결 방법, 연령별 원인 및 영양제 정보 남성들에게 다크서클은 단순히 외모 문제를 넘어 건강 상태를 반영하는 중요한 신호입니다. 특히 연령대에 따라 원인이 달라지므로 적절한 관리 방법을 아는 것이 중요합니다.이 글에서는 남성의 다크서클이 발생하는 주요 원인과 연령대별 특성을 분석하고, 이를 효과적으로 해결할 수 있는 방법과 추천 영양제를 소개하겠습니다. 남성 다크서클의 주요 원인남성의 다크서클은 주로 피부 아래 혈관이 비쳐 보이거나 색소 침착이 발생하면서 나타납니다. 대표적인 원인으로는 수면 부족, 스트레스, 피부 노화, 유전적 요인이 ..

진정주 약사님에 대해 알게 된 것은 저와 친한 형님이 드시는 진정주 약사님의 올리브오일 제품을 통해서였습니다. 사람을 생각하는 제품의 정성이 느껴져서 그때부터 하나 둘 구매하기 시작했고 비타민c제품도 약사님 제품으로 바꾸게 됐습니다. 진정주 약사몰 이벤트 당첨으로 비타민c를 받다 한창 엑스트라버진 올리브유의 매력에 빠져서 한 달에 하나씩 구매를 하고 있었는데 10만 원 이상 구매 하면 비타민c를 사은품으로 준다는 것을 보고 세 달 치를 한꺼번에 시켰습니다. 이벤트 상품으로 당첨 되어 집으로 배송 온 비타민c 제품은 빨간색 포장의 바로 이 제품이었습니다. 원래는 고려은단 비타민c1000 제품을 알약으로 복용하고 있었는데 또 다른 비타민c의 대가인 이왕재 박사님께서 원래 비타민c는 정제보다 가루 형태로 된 ..

비타민D는 우리 몸의 면역력과 관계있습니다. 요즘 동네 병원에 가면 비타민d 수치 검사를 추천하고 주사를 맞으라고 권유하시는 경우가 많은데요 다 이유가 있었습니다. 비타민d가 결핍 됐을 때 나타나는 증상과 비타민d 주사에 대해 알아보겠습니다. 비타민D 결핍 시 나타나는 증상 비타민d가 부족하면 여러 가지 증상이 나타나는데요. 먼저 우울증과 관련돼 있습니다. 비타민 D는 사람의 기분 조절에 관여하며 비타민 D의 결핍은 기분이 저하되거나 우울증을 일으킬 수 있습니다. 다음으로 근육통과 쇠약증세 입니다. 비타민 D는 근육 기능을 조절하는 데 도움이 되며 결핍 시에 근육통과 쇠약 증세를 일으 킵니다. 에너지 대사에 중요하기 때문에 비타민 D 가 부족하면 쉽게 피로해질 수도 있습니다. 뼈의 통증 및 골절에도 관여..

역류성 식도염에 걸려서 고생을 많이 했습니다. 소화가 잘 안 되고 얹힌 느낌, 몸속 저 깊은 곳에서 밀려오는 불쾌함, 밥을 먹긴 해야 하는데 먹기가 힘든 상황이 지속되고 신경도 날카로워졌었는데요. 생 양배추와 양배추즙을 지속 복용하고 상태가 호전 됐습니다. 양배추를 먹고 좋아진 증상 상태가 안 좋았는데 양배추를 먹기 시작하니 금방 좋아진 이유가 궁금했습니다. 보통 역류성 식도염에 걸리게 되면 약을 처방받아서 먹게 되는데요. 저는 한 달 치를 처방받아서 부지런히 먹었습니다. 상태가 좋아지긴 했지만 안 좋은 식습관을 갖고 있던 저에게 역류성 식도염은 금방 재발하고 말았습니다. 어떻게 치료를 해야 할지 고민하면서 민간요법, 역류성 식도염 치료후기 등을 찾아보다가, 양배추를 먹고 효과를 봤다는 경험담이 많아 먹..

발톱무좀 참으로 힘든 병입니다. 많이 아픈 것은 아니지만 발톱의 변형으로 공개된 장소에서 쉽게 양말을 벗지 못하게 만들고 특히 여름철에 아주 신경이 쓰이는 고약한 병이죠. 저는 주블리아를 몇 년 동안 발라서 완치가 됐는데요. 주블리아뿐 아니라 다른 방법도 소개하려 합니다. 발톱무좀의 치료 방법 크게 세가지 방법으로 나눌 수 있습니다. 테르비나핀(라미실) 및 이트라코나졸(스포라녹스)과 같은 경구용 항진균제를 복용해서 치료하는 방법입니다. 이 두가지 약제는 중등도에서 중증의 발톱 무좀 환자에게 처방됩니다. 이 약물은 체내에서 곰팡이를 공격하여 작용하며 효과가 나타나려면 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 두 번째 방법은 시클로피록스(Penlac) 및 에피나코나졸(Jublia)과 같은 국소 항진균제를 사용하는 방법입..

연로하신 부모님의 건강을 위해 무엇을 선물하면 좋을지 고민하다가 명절 선물로 브루아오로 올리브오일을 구매하였습니다. 저는 기존에 진정주 프리미엄 올리브 오일을 마시고 있었는데 이 제품과는 어떤 차이가 있을지 궁금하였고 두병을 구매했습니다. 엑스트라버진 올리브 오일의 효능 기존에 진정주 엑스트라 버진 올리브 오일을 구매해서 반년 동안 마셨습니다. 올레오칸탈 특유의 싸한 맛에 이제는 익숙해졌고 공복 식전에 마시는 올리브 오일의 효능을 몸소 체감하여 더 이상 올리브오일이 없으면 안 되는 몸이 되어버렸습니다. 저는 크게 세 가지 효과를 봤는데요. 체중의 감소 소화가 잘됨 얼굴빛이 환해짐 이렇게 세 가지 효과였습니다. 몸무게는 반년 동안 4kg이 넘게 빠졌고 역류성 식도염으로 인해 소화가 잘 안돼 항상 더부룩한 ..

공부에 열중하고 있던 어느 날 머리의 가마 부분에 무엇인가 멍울이 잡혔습니다. 크기는 아주 작았지만 신경이 쓰여서 긁었고 소독되지 않았던 손으로 긁어서 그런지 점점 부풀어 올랐고 머리의 왼쪽 아래 부분에 멍울도 잡혀서 동네 외과에 방문하였습니다. 임파선이 부었는데 암은 아닐지 걱정 최근에 70kg에서 66kg까지 체중이 감소 하였고 피로감이 있었는데 느닷없이 임파선이 부었고 어디서 많이 본 증상 같아 인터넷을 찾아보았습니다. 그것은 바로 림프종 암의 증상과 유사했는데요. 어렸을 적 친구가 림프암으로 세상을 떠났기 때문에 이 암에 대한 증상을 빠삭하게 알고 있었고 제 몸 상태가 림프암의 증상과 비슷한 것 같아 혼자 패닉에 빠진 상태로 외과에 방문하였습니다. 평상시에 임파선이 부은 적이 없었고 뒤통수 쪽 머..