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폼롤러1
수험생 선물 - 폼롤러로 허리 근육 관리
종일 앉아 있는 수험생에게 가장 좋은 선물이 무엇일까요? 비타민c, 오메가 3, 마그네슘, 비타민b, 홍삼 등 영양제가 제일 먼저 떠오르실 겁니다. 하지만 흔한 수험생 영양제보다 훨씬 실용적인 선물이 있으니 바로 폼롤러입니다. 수험생의 경직된 근육을 풀어 보시죠. 폼롤러란? 겉보기엔 평범한 원기둥 모양 물건이지만 그야말로 만성 근골격통증 제거 분야의 최고존엄이라 할 수 있는 물건으로 위에 마사지 부위를 대고 누워서 굴려줌으로써 몸에 있는 근막이 과도하게 늘어나서 뭉친 것을 풀어주는 게 원리이다. 이것을 자가 근막이완법이라 한다. 그리고 그 과정에서 근막과 함께 타이트하게 된 근섬유와 근육 내 피로물질도 풀어준다. 한때 유행하던 맥주병 등으로 종아리 부종을 풀어주는 마사지도 이와 같은 원리이다. 폼롤러 이..
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